ダイエットを続けることができない。やっと痩せたと思ったら、少し運動をサボってしまい結局リバウンド・・・。いつまでこんなことを繰り返すんだろう。。。そんなあなたに知っておいていただきたい、ダイエット継続のコツ。きちんとモチベーションを維持できるよう工夫することが大切です。以下を参考にしてみてくださいね。ダイエット日誌（数値記録）を付けるまず、自分の体重がどう変化しているのか？きちんと「見える化」する...
ダイエットお役立ち情報記事一覧
葛の花由来のイソフラボンが機能性表示が認められた事例が複数あります。ちなみに、葛の花由来のイソフラボンで機能性表示をしている商品は以下の通り。（※既に終売の商品もあるかもしれません）Nalelu：葛の花ヘルスリム27ステップワールド：ヘラスリム日本第一製薬：お腹の脂肪に葛の花イソフラボンスリム太田胃散：葛の花イソフラボン貴妃テレビショッピング研究所：葛の花サプリメントCDグローバル：葛の花イソフラ...
ランニングダイエットを成功させるコツを１つだけ挙げるのであれば、「継続」することです。ランニングに限らずなんでもそうですが、「継続」せずして満足のいく「結果」を得ることはできません。継続は力なりといいますが、確かにその通りだなと気付きました。始めは外出することから。ランニングはついで程度でOK！そしてシボヘールを忘れず飲むこと！！ダイエットは最初が一番肝心です。最初から意気込みすぎて、初めからマッ...
反省点としては２点ダイエット効果の実感を焦らない！関節のケアを疎かにしない！以上の反省を踏まえて体験談のシェアです。170cmの身長なのに、一時期80キロ近くなってさすがに体型にも影響が出ているのを自覚したので何かやらないとと思っていました。他のダイエットで少し減量には成功したんですがさらに絞ろうと思って走り始めました。やり始めたのが2年前ぐらいで半年ほどでやめてしまいました。最初は適当に始めたの...
ダイエット全体としては「成功」したと思いますが、運動をランニングだけで行ったダイエットに関しては失敗に終わったと思います。最終的には痩せたのですが、わたしはランニングだけでは痩せられないみたいです。ジムでダイエットを開始日頃、道をランニングしている人に太っている人を見たことなかったので、ランニングは痩せるのだと思って、単純に毎日走ればよいのだと思い、ランニングダイエットを始めました。ジムに通ってい...
私は、30歳に近づくに連れて体重が増加してしまいました。そこで、実践したのがランニングダイエットでした。それまで子育てで忙しく運動をする習慣がありませんでした。運動を習慣化する事で体重減少に繋がり成功しました。毎日ランニングを習慣化することに！私が取り組んだランニングダイエットは、非常にシンプルで毎日30分程度のジョギングを行うようにしました。全力で走らずに自分のペースで家の周りをジョギングする事...